Как не бросить вести ежедневник

Сейчас будет абсолютно точная информация. Каждый из читающих этот текст, хотя бы раз в жизни, начинал вести дневник, а если вдруг попадется редкий экземпляр, который не начинал, то у другого таких попыток было около десяти. Статистика выравнивается и получается, что на каждого человека будет не менее пары попыток. Так немногим удается сохранить эту, безусловно, полезную привычку. Очень хочется разобраться в чем же причина такое неприятной статистики.

Начнем с "плюшек". Почему же так необходимо, а главное полезно вести дневник.

В наш век информации, мы ежедневно встречаемся с кучей раздражителей, везде мелькает реклама, куча мусорных новостей в соцсетях, по радио и телевидению. Работа вынуждает проводить много времени за компьютером, а о постоянном стрессе уже просто надоело говорить. Естественно все вышеперечисленные факторы не самым благоприятным образом сказываются на нашем психологическом состоянии. Очень важно остановиться и успокоить мысли, наладить мостики между сознательным и подсознательным. Слышали о пользе медитации? Так вот дневник - тоже способ медитации, только лучше.

Если бы Вы обсуждали какое-то событие с другом или просто знакомым, у Вас была бы возможность высказать свое мнение о происходящем. Это нормальная реакция нашего сознания на поступающую информацию. Но скажите ли Вы что-то экрану телевизора, рекламному объявлению или посту в социальной сети? Мы копим кучу бесполезной информации и перегружаем тем самым свой мозг. В результате вечная усталость, апатия, нервозность.

Уже захотелось вести дневник, не так ли? Теперь пора разобраться почему мы начинаем его вести и бросаем.

1) Первое и главное правило - подарите себе эстетическое удовольствие. Писать можно и огрызком карандаша на куске помятой бумаги, но приятного тут будет мало и скорее всего в привычку такое занятие не войдет. Вам должно быть удобно и приятно писать. Самое важное в любом деле - хороший инструмент. Ваш инструмент блокнот, ежедневник, органайзер. Лучше всего завести красивый блокнот с хорошей бумагой. Подберите ее цвет, разлиновку. Пусть Вам будет приятно прикасаться к бумаге, она может издавать приятный запах. Лучше всего завести красивый блокнот и на плотной бумаге с приятной текстурой распечатать необходимые бланки (для каждого они свои), удовольствие от планирования Вам обеспечено. Так же взять ручку или карандаш по душе, важен цвет, толщина пера и подобные мелочи. Главный критерий - чтобы нравилось Вам. Такие инструменты будут притягивать Ваше внимание и не позволят бросить это занятие.

2) Как и любому другому делу, этому тоже мешает лень. Чтобы справиться с ней нужно всего лишь сделать занятие интересным и приятным. Необходимо писать о том, что больше всего трогает, волнует, раздражает. Не пишите о приемах пищи или о другой ежедневной рутине, надоест и бросите моментально.

3) Необходимо ставить себе понятные цели и задачи. Заранее создайте план того, о чем и сколько планируете писать. Ничего, если в процессе, придерживаться этого плана не станете. Творчество оно такое.

4) Выделите время для себя. Лучше, если время будет одно и то же каждый день. Скорее всего, из занятия не получиться привычки, если будете пытаться писать в дневнике в неподходящее время, когда Вас отвлекают. Для сов лучше подойдет вечернее спокойное время, для жаворонков раннее утро.

5) Устройте уютное место, чистый стол, где будут только Ваши личные вещи. Блокнот, подставка с ручками и карандашами, уютное кресло с подушкой под поясницу и пледом. Если есть кот, то немедленно приучите его мурчать у Вас на коленях.

Рецепт может быть свой, список дополняйте своими способами. Не бросайте это, безусловно, очень полезное занятие и оно подарит высокую продуктивность! 
⠀ 
Наша жизнь состоит из мелочей, не игнорируйте их, если они могут подарить Вам приятные эмоции. 
Купить страницы для вашего ежедневника (для самостоятельной печати) вы можете на сайте https://notes-pages.com/catalog

 А вы исправно ведете свой ежедневник?